spożywanie białka

[...] IG i powinien to być ostatni posiłek z nich złożony. Po powrocie do domu spożywamy już tylko spore ilości białka (najlepiej z odżywki) i udajemy się spać. Jestem zdania że spożywanie regularnego posiłku tuż przed pójściem spać nie przyniesie żadnych korzystnych rezultatów a może przyczynić się do niepotrzebnego i nieporządanego [...]

He he he jedzenie w proszku, a mógłbyś mi dać jakieś wskazówki dot. spożywanie tego "jedzenia w proszku", wiem tylko że carbo przed ćwiczeniami można pić co do białka ni mam zielonego pojęcia. Aha i jeszcze jedno te odżywki białkowe mają zawartości procentowe, wiec jaką powinienem zakupić?

Najważniejsze do massdrolu sa osłonki typu hepatil i np. sylimarol. do tego dochodza witaminy i spozywanie wiekszej ilosci bialka niz zwykle. do tego mozesz dorzucic jakas kreatynke w zaleznosci jaki miales odstep czasowy od ostatniego syklu na krecie. No i tez bardzo wazne jest aby sie odblokowac po cyklu na massdrolu. Kup w tym celu Clomid 10/12 [...]

wlasnie wczesniej kilka razy mi sie tak trafilo , z diety eliminowalem po kolei platki owsiane (po ktorych tez mialem takie dolegliwosci, dlatego tez ograniczylem spozywanie ), potem myslalem ze to bialka jaj ktore jadlem codziennie ale tez nie no i w koncu zamienilem kurczaka na poledwice i przez 2 miechy spokoj no ale niestety poledwica jest [...]

Kurcze wątroba jest tania i ma dużo białka. Nadmierne jej spożywanie powoduje jakieś niepożądane skutki ? Wątroba usuwa toksyny z organizmu więc sam sobie odpowiedz na to pytanie ;-) Jeśli coś jest tanie to zawsze jest tego jakaś przyczyna Zmieniony przez - m4teos w dniu 2013-01-05 15:54:37

sam gainer nie powinien miec na to wiekszego wpływu. aczklwiek dieta ma wpływ na funkcjonowanie nerek. jesli spozywasz wieksze ilsoci bialka nieoddzowne jest uwzglednienie w diecie sporych ilosci warzyw oraz spozywanie duzych ilosci płynów.

[...] musisz pić odżywki białkowej to dostarcz białko z innego źródła. Posiłek ostatni: Z białkiem to samo co wyżej, jak nie musisz to nie pij odżywki. Przed snem zalecane raczej spożywanie biała z tłuszczem zamiast węgli. Ciężko rozmawiać tutaj o makro w poszczególnych posiłkach, ponieważ twoje treningi rozkładają się na cały dzień/tydzień(chyba) Nie [...]

serwatka białkowa w odróżnieniu od białka serwatkowego zawiera dużo laktozy...nie polecam spożywanie serwatki białowej w większyh ilościach.

Dams ,chodzi mi o to by ktoś odpowiedział na to pytanie sensownie i udowodnił słuszność swoich wypowiedzi.Fakty ,takie jak spożywanie 5-6 posiłków co 2-3 h przeszły do lamusa,również indeks glikemiczny został wyparty przez ładunek glikemiczny,a także jednorazowa przyswajalnośc białka w posiłku. Wiem że za jakiś czas zostanie udowodnione ,że [...]

Większość kulturystów spożywa same białka - może i tak ale zwróć uwagę że prawie wszystkie z tych diet zakładających spożywanie samych białek to diety przedkonkursowe...

Wiesz lepiej zeby organizm spalil bialko spozyte a nie miesniowe,ale jak w zyciu i tu umiar jest potrzebny a spozywanie 3g bialka na kg to juz przesada

Chodzi Ci o przyrost tłuszczu Więc odpowiednim wyjściem będzie niewielka nadwyżka bilansu kalorycznego, do tego: Unikanie węglowodanów prostych jak ognia (a więc mleko z umiarem, to samo z owocami, zero napoi typu cola chyba że light, słodyczy) Spożywanie odpowiedniej ilości białka równiez pomoże w zachowaniu ładniejszej sylwetki Do tego niech w [...]

[...] allegro są różnie napisane sposoby dawkowania: DAWKOWANIE:1 porcję proszku (80g = 8 płaskich łyżek stołowych) wymieszać z 550ml półtłustego mleka (1,5% tłuszczu). Zaleca się spożywanie 1 porcji dziennie Ale spotykam się również z tym że bierze sie 2 porcje w ciągu dnia czyli 160g. Z prostych wyliczeń wychodzi ze w dawkach 80 g styka na 87,5 dnia [...]

Siodema czylu uwazasz ze aminokwasy typu bcaa glutamina jest zbedna przy amatorce? mam na mysli kompleks aminokwasow calodziennych takie jakich dotyczy ten temat... bcaa glutamina - sa ok bawienie sie w spozywanie hydrolizowanego bialka placac za niego kilkukrotną cene - bez celowe

Wyłuskane, lecz nie polerowane ziarniaki ryżu (tzw. ryż brązowy) zawierają 75% węglowodanów (w większości skrobi) oraz 7,5% białka. Ryż biały ma mniejszą wartość odżywczą, spożywanie przez dłuższy czas wyłącznie ryżu polerowanego może wywołać chorobę beri-beri, powodowaną niedoborem witaminy B1.

[...] jaja Mleko Mięso Soja Inne produkty roślinne Podane w kolejności od najlepiej przyswajalnego. Jednak mieszając białka z różnych źródeł otrzymujemy o wiele lepszy efekt niż spożywanie białek wyłącznie z jednego źródła. Przykład to jajka+ziemniaki - ta mieszanka ma BV 136 w co może trudno uwierzyć... Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl [...]

Kup jakiegoś na bazie białka serwatkowego (mass xxl treca; swg olimpa albo gainfasta universala).. do tego dorzuć kreatyne i na prawde zaczniesz rosnąć bez innych dopalaczy.. najważniejsze jest jednak spożywanie zbilansowanego posiłku minimum co 3h.

Co do tego rozwoju mózgu poprzez spożywanie dużej ilości przetworzonego białka - jest to nieprawdą.

[...] że w jednym plasterku znajduje 1,4 mcg. Plus ,,Ser gouda,, zawiera 35µg jodu w 100g produktu. Wapń – jeden plasterek ma ok. 160-200 mg tego pierwiastka!Wit. z grupy D i B, spożywanie sera żółtego podnosi pH płytki nazębnej, co korzystnie wpływa na zęby. A najważniejsze, niema Pizzy bez sera! Nie taki zły ten ser, ale ser, a nie produkt [...]

[...] kcal, przy Twoim zapotrzebowaniu w granicy 3300 kcal, dla dobrej redukcji powinieneś spożywać około 2800 kcal, ale możesz na początek robić wolniej redukcję przez spożywanie na poziomie 3000 kcal, a dopiero w zależności od efektów zwiększać deficyt. No i najważniejsze to odpowiednie proporcje węglowodany/białko/tłuszcze - ja sam staram [...]